На жаль, напружений спосіб життя є характерним для часу, в якому ми живемо, і призводить до станів, спричинених гіперактивністю нервової системи: нервозність, тривога, депресія, напади паніки або нездатність організму відпочити (безсоння).
Згідно з дослідженнями, серед найефективніших заспокійливих трав, які успішно борються з цими станами, є хміль, глід, звіробій, м’ята перцева, валеріана, ромашка, базилік, лаванда, гусяча лапка і липа.
Звіробій — одна з найдавніших рослин, яка використовується в природній медицині вже понад 2000 років. Він лікує тривогу та депресію, а також допомагає травній системі та бореться з безсонням.
Шишки хмелю використовувалися з античності для лікування безсоння. Мають м’яку, ефективну і приємну седативну дію. Настої хмелю рекомендують при безсонні, неврозах, а також при жирній шкірі та прищах.
Глід є відмінним кардіопротектором, він сприяє розширенню кровоносних судин і знижує частоту серцевих скорочень. Це корисно для регулювання артеріального тиску, особливо якщо воно має нервове походження.
Базилік вважається священною травою і використовується для лікування захворювань органів травлення, атонічних неврозів і стресових розладів.
М’ята має значний вміст активних речовин (ментол, антибіотичні сполуки, органічні кислоти, вітамін С, мінеральні речовини, ментон) і має дезінфікуючі, рубцеві та заспокійливі властивості.