Вам не обов’язково відвідувати спа-професіонала, щоб отримати лікування, яке принесе вам ряд переваг для здоров’я. Ванну для ніг можна приготувати з невеликими витратами та з інгредієнтів, які є в кожному домі (вам рідко потрібно більше 5 речей). Ці засоби можуть стимулювати кровообіг, допомагати вилікувати певні захворювання та мати потужний вплив на розум і тіло.
Ще одна перевага цих ванн полягає в тому, що коли ви робите власну ванну для ніг, ви можете змінити концентрацію інгредієнтів і таким чином отримати більше переваг і зменшити ризик подразнення шкіри, спричиненого додаванням хімічних речовин.
Ми ділимося з вами 10 чарівними рецептами ванночок для ніг, які чудово допомагають при різних проблемах зі здоров’ям.
Ванночки змінної температури при набряках ніг
Різні температури води дуже добре сприяють кращому кровообігу в ногах. Але переконайтеся, що вода, яку ви використовуєте, не надто гаряча.
Візьміть 2 миски і наповніть одну гарячою (але не ошпарюючою) водою, а другу — холодною. Замочіть ноги в гарячій воді на 10 хвилин, потім помістіть їх в таз з холодною водою ще на 10-12 хвилин. Поверніться в гарячу воду і потримайте ноги там ще 5 хвилин.
Цитрусова ванна для позбавлення від запаху ніг
Ця ванночка не тільки бореться з неприємним запахом і потом, але й є ідеальним засобом для заспокоєння болючих ніг.
Додайте лимон, лайм і апельсин (усі нарізані цілі) у миску з теплою водою. Також додайте 4 краплі олії м’яти перцевої, 4 краплі олії чайного дерева і 3 столові ложки харчової соди. Замочіть ноги в суміші приблизно на півгодини.
Ванна з евкаліпта для зняття стресу
Після прийняття ванни для ніг ви відчуєте себе більш розслабленим і спокійним.
Для його приготування додайте трохи англійської солі в миску, наповнену теплою водою, а потім додайте 8 крапель олії евкаліпта. Замочіть ноги на 20-30 хвилин.
Трав’яна ванна для відновлення після довгого робочого дня
Цей домашній засіб допоможе організму нормально функціонувати, особливо після багатьох годин, проведених стоячи або сидячи. Серед його переваг – детоксикація та оздоровлення шкіри. Ароматні трави також творять чудеса з вашим настроєм і допомагають повністю розслабитися.
Зробіть ванночку для ніг з теплою водою, додавши 2 столові ложки англійської або морської солі, 1 чайну ложку харчової соди, 1 чайну ложку оливкової олії першого віджиму і будь-які трави на ваш смак – петрушку, розмарин або м’яту. Можна трави зав’язати в марлю, щоб вода залишалася чистою.
Лавандова ванна для заспокоєння болю в м’язах
Відомо, що лаванда є природним болезаспокійливим засобом. Ця ванна допоможе заспокоїти біль у суглобах і принесе полегшення м’язам, а її приємний аромат заспокоїть ваш розум.
У миску з теплою водою додайте 1/2 склянки солі Епсома, 2 столові ложки харчової соди та 6 крапель ефірної олії лаванди. Замочіть ноги там на 15-30 хвилин.
Ванночка з лимонним соком для жовтих нігтів
Хоча ця освіжаюча ванна сама по собі може допомогти видалити жовті плями з нігтів, ви повинні знати, що тертя шматочками лимона безпосередньо на проблемних ділянках також є хорошим лікуванням у цьому випадку.
Щоб зробити таку ванночку, додайте у воду ложку свіжого лимонного соку і занурте в суміш пальці ніг.
Ванна з англійською сіллю для зняття запалення
Англійська сіль може надати досить хороший ефект при болях і запаленнях, крім того, ця ванночка для ніг стане відмінним засобом, який допоможе вам відчути себе більш розслабленим і поліпшить вашу концентрацію.
Покладіть 2-3 столові ложки солі в миску з теплою водою. Занурте ноги в суміш на 10-15 хвилин. Сіль може зробити шкіру сухою, тому після цієї процедури важливо добре зволожити ноги.
Ванна з содою для сухої шкіри
Тепла ванна з харчовою содою може бути найпопулярнішим рішенням, якщо ви хочете видалити мертву шкіру зі своїх ніг. Однак цей засіб допоможе не всім: харчова сода може викликати роздратування і навіть висушити шкіру. Людям з чутливою шкірою або алергікам слід уникати цього масажу для ніг.
Для приготування ванночки додайте 2-3 столові ложки соди в миску, наповнену теплою водою, і занурте в неї ноги на 10-20 хвилин. Після цієї процедури нанесіть рясне зволожуючий крем.
Ванна з яблучним оцтом
Яблучний оцет швидко знімає набряки ніг і щиколоток, допомагає заспокоїти сухі, потріскані ноги і лікувати мозолі. Ця ванна також може допомогти зменшити запах ніг. Оцет має хороші протигрибкові властивості, тому ті, у кого грибок на ногах, можуть його спробувати.
Для цієї ванночки використовуйте холодну воду, щоб не пересушити шкіру. Змішайте 1 частину оцту з 2 частинами води і занурте в суміш ноги на 10-15 хвилин. Ви можете використовувати ефірні масла, щоб зробити сильний аромат оцту більш приємним.
Огіркова ванна для зменшення скутості
Цей домашній засіб чудово працює у випадках, коли у вас набряки та скутість ніг. Огірок також робить ванну надзвичайно освіжаючою.
Огірок наріжте тонкими скибочками. Ви можете покласти скибочки на ноги і забинтувати їх (через 20-30 хвилин сфотографувати) або просто вичавити сік огірка, додати його у воду для ванночки для ніг і нанести суміш на шкіру. ніг – ви отримаєте ті ж результати.
Незважаючи на те, що ванни ефективні в багатьох випадках, важливо пам’ятати, що ці засоби не можуть замінити ліки. Крім того, людям із захворюваннями легенів, алергією, цукровим діабетом, серцевими захворюваннями, зниженим кров’яним тиском та іншими захворюваннями перед прийомом ванн для ніг необхідно проконсультуватися з лікарем.